Obesitas bij kinderen

In het Verenigd Koninkrijk is obesitas onder kinderen  toegenomen tot 27 procent van de kinderen die nu obesitas hebben (ernstig overgewicht). Volgens onderzoek van TNO onder 80.000 kinderen is 14% van de jongens en 17% van de meisje te dik.  Obesitas is verbonden aan veel lange termijn gezondheidscomplicaties, zoals hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk. Uw kind heeft ook een hogere kans om een zwaarlijvige volwassene te worden als ze nu overgewicht hebben. We zien nu de eerste gevallen van type 2 diabetes bij kinderen als een direct gevolg van overgewicht veroorzaakt door een ongezond voedingspatroon en te weinig lichaamsbeweging. Zelden de genetische aandoening het Prader-Willi syndroom, hyprothyroidism of het Cushings syndroom kan leiden tot overgewicht bij uw kind .

Vehoogd risico gezondheidsproblemen

Je hebt een verhoogd risico op het ontwikkelen van diverse gezondheidsproblemen als je zwaarlijvig bent of overgewicht hebt. 5-10% van je gewicht verliezen in drie maanden is voor veel mensen een realistisch doel.  Dit is meestal ongeveer 5-10 kg. Deze bescheiden mate van gewichtsverlies zal uw verhoogde gezondheidsrisico's sterk verminderen. De beste kans van het verliezen van gewicht, en het behouden van het gewicht is te streven naar een verandering in levensstijl. Dit omvat het eten van een gezond dieet en het regelmatig doen van lichaamsbeweging.

Wanneer is er sprake van overgewicht?

Een goede schatting van hoeveel van je lichaam uit vet bestaat is uw Body Mass Index (BMI). Het brengt uw gewicht in verband met uw lengte. Je kunt je BMI uitrekenen door je gewicht te delen (in kg) door het kwadraat van uw lengte (in meter).  Dus, bijvoorbeeld, als je 70 kg weegt en 1,75 meter lang, is je BMI 70 / 1,75 x 1,75, dat is 22,9. 
zwaarlijvigheid bij kinderen is sterk toegenomen in de afgelopen jaren en de problemen worden erger.  Maar een hoogleraar denkt dat speciale vetkampen kinderen zou kunnen helpen.

Waar gaat alle ophef over?

Heel eenvoudig, kinderen zijn dikker dan ooit en het lijkt niet beter te gaan.

Over hoeveel kinderen hebben we het?

Er zijn momenteel ongeveer 4,5 miljoen kinderen in het Verenigd Koninkrijk die overgewicht of obesitas hebben en dat aantal stijgt nog steeds. Nederland ijlt meestal een aantal jaar na op de UK maar ook in Nederland wordt het probleem steeds meer erkent. Kijk maar eens naar de bezoekers van een supermarkt die niet zo ver van een openbare school staan. Vele van hen zijn leerlingen die snel een zak chips of blikje red bull naar binnen werken voordat de les begint.

Waarom komen er steeds meer zwaarlijvige kinderen?

Er zijn twee belangrijke redenen, volgens de enegelse professor Paul Gately, directeur van de Carnegie Weight Management aan de Leeds Metropolitan University.
•     Kinderen hebben niet genoeg beweging
•     Ouders weten niet genoeg over voeding

'Ouders zijn verward door voedsel' zegt professor Gately. 'Ze zijn niet in staat om voedsel etiketten goed te lezen, omdat hen dit simpelweg niet is aangetoond hoe dat moet.'

Wat moeten ouders weten?

'Het enige waar ze zorgen om moeten maken zijn calorieën', legt professor Gately. 'Als we teveel eten en te weinig bewegen krijgen we overgewicht'. Ouders moeten er niet van uitgaan dat hun kind een genetische aandoening of een trage stofwisseling heeft. 'Ouders ontkennen de werkelijke oorzaak van het probleem, dat zij er schuld aan hebben'.

Wat kan er gedaan worden om kinderen met obesitas te helpen?

Professor Gately heeft in Groot-Brittannië  zijn eerste gewichtsverlies kampen voor kinderen onder de 8 opgezet, deze zijn al met groot succes uitgeprobeerd op tieners.

Werken de gewichtsverlies kampen?

De eerste resultaten zijn positief. De kinderen die deelnamen verloren aanzienlijk kilo's van hun gewicht en ook het niveau van hun slechte cholesterol verminderde.

Kunnen je kinderen overgewicht krijgen omdat je te bang bent om hen buiten te laten spelen?

Nieuw onderzoek suggereert dat misschien het geval is. Uit onderzoek door Vitabiotics Wellkid bleek dat zelfs circa ¾ van de ouders van 4-12 jarigen hun kinderen niet graag buiten hun zicht laten spelen. Zij beschuldigen de obesitas-crisis op het feit dat zij hun kinderen niet buiten kunnen laten spelen. Uit het onderzoek bleek dat ouders in Birmingham, Cardiff en Newcastle  het meest beschermend waren.

Wat doen ze in plaats van buiten spelen?
Bijna 1 op de 3 kinderen besteden meer dan 2 uur per dag aan tv-kijken, videospelletjes spelen en computeren. Uit een 'poll' vorig jaar bleek dat bijna 4 van de 5 gezinnen een computerspel in huis hebben.Ook hebben vroegere studies gesuggereerd dat kinderen steeds minder intelligent worden, omdat ze zoveel tijd spenderen met tv-kijken en videospelletjes spelen in plaats van met het actief gebruikmaken van hun hersenen.

Zijn er andere redenen waardoor kinderen overgewicht hebben?
Het onderzoek toont ook aan dat kinderen ongezonde dieet ideeën beginnen te krijgen.
Bijna 1 op de 3 moeders zeiden dat hun kind had gesproken of hun bezorgdheid had geuit over hun eigen gewicht, terwijl bijna de helft van de 11 en 12-jarigen zich zorgen maken over hoe zwaar ze zijn.  Dit sluit aan bij de stijging van het aantal meisjes die in het ziekenhuis terecht komen die lijden aan anorexia in de afgelopen 10 jaar.

Kinderen zijn tevens handig in ouders om de tuin te leiden zodat ze zoete traktaties en koolzuurhoudende dranken als beloning krijgen voor goed gedrag, dat is niet zo verwonderlijk als 71% van de ouders zeggen dat ze meestal werken.

Wat moeten we anders doen?
Experts zeggen dat een paar meer minuten meer beweging per dag, zoals wandelen of naar school fietsen, groot verschil kan maken voor uw kinderen. Het instellen van een goed voorbeeld aan hen door zelf gezond te eten en hen aan te moedigen voldoende groente en fruit te eten zal ook helpen.