Omgaan met kritiek
Veel mensen denken dat hun gevoelens worden bepaald door een gebeurtenis. Dat ze bang worden omdat ze kritiek moeten geven, of dat ze kwaad worden omdat ze commentaar krijgen. Wij zijn in belangerijke mate zelf verantwoordelijk voor onze gevoelens. Het is nameljik niet de gebeurtenis die er toe leidt dat wij ons verdrietig, ongelukkig, gespannen of schuldig voelen.
Het zijn onze gedachten over die gebeurtenis;
Het is de manier waarop wij denken die de emoties veroorzaakt;
Het zijn onze eigen opvattingen die ons van streek maken;
Alles is eenvoudig te verklaren door het ABC model.
A -> de gebeurtenis
B -> ideen en gedachten (wat zegen wij tegen onszelf)
C -> onze gevoelens en gedrag
|
|
Ruzie in een Relatie
Ruzie en argumenteren is een vitaal onderdeel in een relatie. Het is mogelijk om je leven met iemand te delen zonder een soort van een conflict te hebben, zelfs als het om iets heel onbenulligs gaat zoals wie zet de groene bakken aan de weg. Naar elkaar schreeuwen is niet de beste manier van communiceren in een relatie, dus je zult niet verbaast zijn dat er regels of richtlijnen zijn die kunnen bijdragen dat een meningsverschil je relatie juist kan versterken, in plaats van het verzwakken.
Lees eens de onderstaande regels omtrent argumenteren en voorkom een forse scheldpartij. Het kan bijdragen om jouw relatie beter te maken.
1 Stop met beschuldigen
Wat doe je tijdens een pittige woordenwisseling?
Het gebeurd vaak dat mensen elkaar beledigen en dingen zeggen die wij eigenlijk niet menen.
Wat zou je moeten doen!
|
|
|
|
|
|
|
